تعرف على فوائد إضافة الزبادي إلى سفرة الإفطار

مانشيت_ متابعات:

يحرص الكثير  من الصائمين على ان تكون الزبادي حاضرة في وجبة الفجور وهذا اخر جيد حيث يحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولذلك فإن تناول الزبادي يومياً يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية

حيث تحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهو نوع من البكتيريا الحيوية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة.
كما يعد لبن الزبادي أحد المصادر الغنية بالكالسيوم والفيتامينات الأساسية، وهو ما يساهم في تعزيز الصحة العامة ويساعد على بناء العظام القوية.
يحتوي لبن الزبادي على البروتينات التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساهم في السيطرة على الوزن.
تحتوي الزبادي على الدهون الصحية، مما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
المساهمة في بناء العضلات وتعزيز اللياقة البدنية بسبب البروتينات الصحية في لبن الزبادي.